Jismoniy foydalari:

Suzish - bu turli mushak guruhlarini jalb qiladigan va umumiy yurak-qon tomir tizimini yaxshilaydigan kam ta'sirli mashqdir.Suzish tanasi hali ham rivojlanayotgan o'smirlar uchun katta afzalliklarga ega.Birinchidan, suzish kuchni oshiradi, chunki u yuqori va pastki tananing mushaklaridan foydalanadi.Erkin uslub, brass, batterflay va hatto oddiygina suvda yurish mushaklarni qurishga, chidamlilikni oshirishga va moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradi.Bundan tashqari, suzish sog'lom vaznni saqlashga va semirish bilan bog'liq muammolarni hal qilishga yordam beradi.Bu kaloriyalarni yoqishning ajoyib usuli, chunki suvning qarshiligi talab qilinadigan kuchni oshiradi va butun tanani samarali mashq qiladi.Nihoyat, suzish stressni kamaytiradi va bo'g'inlar va suyaklarni sog'lom saqlaydi, bu esa o'sish sur'atini boshdan kechirayotgan o'smirlar uchun ideal mashg'ulotdir.

Ruhiy va ijtimoiy farovonlik:

Suzish o'zining muhim jismoniy afzalliklaridan tashqari, o'smirlar uchun bir qator ruhiy va ijtimoiy imtiyozlarga ega.O'smirlar ko'pincha maktabdagi mashg'ulotlar, darsdan tashqari mashg'ulotlar yoki ijtimoiy o'zaro munosabatlar tufayli juda ko'p stress va bosimga duch kelishadi.Suzish stressni samarali ravishda engillashtiradi, tashvish darajasini pasaytiradi va farovonlik tuyg'usini kuchaytiradi.Suvning tinchlantiruvchi xususiyatlari ongni tinchlantirishga yordam beradi, o'smirlarga dam olishga va har qanday bosilgan his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga imkon beradi.Bundan tashqari, suzish o'ziga ishonch va o'ziga bo'lgan hurmatni oshirishi mumkin.O'smirlar suzish mahoratini oshirib, vaqt o'tishi bilan taraqqiyotni ko'rganlarida, ular o'zlarining umumiy imidjiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan muvaffaqiyat tuyg'usiga ega bo'lishadi.Bundan tashqari, suzish ijtimoiy muloqot va jamiyat hissi uchun imkoniyatlar yaratadi.O'smirlar yangi do'stlar orttirishlari, suzish jamoasi yoki klubiga qo'shilishlari va jamoaviy ish, sport mahorati va sog'lom raqobatni rivojlantiruvchi musobaqalarda qatnashishlari mumkin.