Qishki suzish uchun 9 ta maslahat
So'nggi yillarda qishki suzish tobora ommalashib bormoqda va ko'proq odamlar sovuq hayajonni sinab ko'rish uchun asabiylashmoqda.
Sovuq suvda suzish, suvning past haroratida o'zingizni qulay his qilsangiz, o'zingizni yaxshi va bo'shashtirasiz. Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi va qon aylanishini yaxshilaydi.Qishki suzish sizning oq qon hujayralari sonini yaxshilaydi, chunki tanangiz o'zgaruvchan sharoitlarga moslashadi.Ayni paytda, sovuq harorat qonni teringiz yuzasiga majbur qiladi, bu esa qon aylanishini yaxshilaydi, bu sizning isinishingizga yordam beradi.
Sovuq suvda suzishning afzalliklari haqida o'qiganingizdan so'ng o'zingizni hayajonlantirdingiz va keyingi suzish yoki cho'milishni topishga tayyormisiz?Sovuq suvda suzuvchilar uchun borishdan oldin quyida 9 ta maslahatni o‘qing, bu esa o‘zingizni suv bilan xavfsiz va ishonchli kutib olishga tayyor bo‘lishingizga yordam beradi:
1．Tanangizni juda sovuq, qisqa dush bilan tayyorlang, lekin qoningizda spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bilan cho'milmang.
2．Atrofingiz bilan dam oling va faqat ruxsat etilgan joylarda suzing. Atrofingiz bilan bir marta takrorlang va faqat ruxsat etilgan joylarda suzing.
3.Do'stlar bilan suzing, hech qachon yolg'iz suzmang, chunki tanangiz o'zingizni xavfli vaziyatga solib qo'yadigan sovuq suvga qattiq ta'sir qilishi mumkin.
4．To'g'ri kiyimni tanlang va tana haroratini saqlab qolish uchun suzish uchun shlyapa yoki ikkita shlyapa kiying.
5．Hech qachon sovuq suv boshiga to'g'ridan-to'g'ri sakrab tushmang, bu nafas qisilishi va sovuq suv zarbasiga olib kelishi mumkin.Suvga kirishdan oldin har doim isinib turing.
6．Qonga ko'proq kislorod kirishi va imkon qadar vaqtinchalik nafas qisilishining oldini olish uchun suvga kirganingizda bir nafas o'rniga qorningizga ikki marta chuqur nafas oling.
7.Suvga sekin kiring va o'zingizni qattiq itarib yubormang.Sekin-asta kiring va chegaralaringizni biling.
8．Suzilgandan keyin tezda suv kiyimini echib oling, sochiqni yechib, issiq kiyim kiying.
9.Issiq dush olmang.Issiq suv sizning yadroingizni sovutishi mumkin va bu xavfli bo'lishi mumkin.
Va endi siz barcha maslahatlarni o'qib chiqdingiz, keling, suzishga boraylik!
Uni qayerdan sotib olish mumkin?Javob danYulduzli matritsa.
KimYulduzli matritsa? Yulduzli matritsaAbove Ground tadqiqot, ishlab chiqish, marketing va xizmatlar bilan professional ravishda shug'ullanadiChelik devor hovuzi, ramka hovuzi,Hovuz filtri,Hovuzda quyosh dushivaQuyosh isitgichi,Aqualoon filtrlash vositasiva hovuz atrofidagi boshqa Hovuzni ta'mirlash aksessuarlari.
Biz hamkorlikni yo'lga qo'yish va birgalikda yorqin kelajakni yaratish uchun butun dunyo bo'ylab mijozlarni iliq kutib olamiz.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 14-fevral